Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Green Peas (Frozen) , Tesco Classic Beef Dinner, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Roasted Salted Peanuts, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Smarties, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Smarties. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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