|
|
2912 kcal
|
Fett: 134,75g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 291,17g.
Frühstück: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Kuru Kayısı, Çerezya Ceviz İçi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Avokado, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Yağsız Kıyma, Pınar Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Pirinç Lapası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Migros İri Parçalı Ton Balığı . Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Nutaş Fıstık Ezmesi. mehr...
|
|
2522 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flying_evo's Gewichtsverlauf
|