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119 BS Back to normal now. 7149 steps. Ate lightly today even though I wanted a candy bar I didn't eat one. 😇😢
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 94,56g.
Frühstück: Italian Bread, Egg White, Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Frozen Shrimp. Abendessen: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Baked Beans with Pork (Canned) , White Rice, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Snacks/Sonstiges: Old Dutch Air Popped Popcorn, Oranges , Popsicle Sugar Free Tropicals. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Popanee's Gewichtsverlauf
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