Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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76 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 26,80g | Kohlh: 114,03g.
Frühstück: PVM Energy Bar. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Low Calorie Hard Lollies. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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