Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 286,45g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Luchtige Taart, Knoflook, Groene Olijven, Olijfolie, Wit Brood. Abendessen: Gekookt Ei, Aldi Gouda Oud 48+, Gemengde Sla, Gerookte Zalm, Wit Brood, Olijfolie, Groene Olijven. Snacks/Sonstiges: Bruine Boterham. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sex - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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