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1257 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Havuç, Salatalık, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Namet Hindi Salam, Tavuk Sosisi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Namet Hindi Salam, Tam Yağlı Süt, Nutella Nutella, Portakal, Muz. Abendessen: Dost Ayran, Haşlanmış Nohut, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Amigo Barbekü Sos Çeşnili Mısır Cipsi, Fındık. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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maidegundogdu's Gewichtsverlauf
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