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Me había olvidado lo cansado que era saltar la cuerda, pero es efectivo al menos.
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Una técnica que descubrí que funciona bastante es el respirar concentradamente para promover la entrada de oxígeno. Aunque estés agitado/a respirá profundamente y exhalá con lentitud, un par de veces y recuperás bastante resistencia. Hacerlo "divertido" aprendiendo trucos y haciendo trucos al ritmo de música que te guste ayuda mucho. Normalmente con esa técnica puedo hacer de 4000-6000 saltos dependiendo de las ganas (obviamente con descansos)
24 Jan 23 vom Mitglied: Lautista
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Julietta <3's Gewichtsverlauf
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