Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 88,62g | Eiw: 209,75g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Publix Seeded Rye Bread, Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large), Best Choice 1% Cottage Cheese. Mittagessen: Taylor Farms Celery Sticks, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: No Name Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese , Feta Cheese , Bayview Farms Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Chicken Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
|
|
2807 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|