Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 143,61g | Kohlh: 77,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет с Молоком. Mittagessen: Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Камбала. Abendessen: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Редис, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Руккола, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Лимонад из Лаймов, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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