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1258 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Börek, Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Havuç, Salatalık, Tulum Peyniri. Mittagessen: Kıymalı Börek, Nohutlu Pilav. Abendessen: Ekler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Balık. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Tam Yağlı Süt, Donut, Mis Tam Yağlı Süt . mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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maidegundogdu's Gewichtsverlauf
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