Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 74,04g | Eiw: 103,68g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Бабаевский Черный Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Ветчина из Индейки, Геркулес Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Вараксино Яйцо, Картофель Отварной, 5 Морей Икра Трески, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Нутелла Шоколадная Паста, Мандарины, Метро Круассан Замороженный . Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Мандарины, Апельсиновый Джем, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
TatKondr's Gewichtsverlauf
|