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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4951 kcal
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Fett: 113,36g | Eiw: 221,56g | Kohlh: 733,70g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Ditsch Laugenstange, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Rum Rosinen, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Papa Joe's Burger Sauce, Ja! Butter-Toastbrot, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Butcher's Burger Burger Buns Lauge, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Mallow Cakes, Bahlsen Russisches Brot, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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