|
😇 2 дня строгоча
начала новую программу тренировок. кряхчу!!
|
81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 79,71g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр-Бор Сыр Российский, Котлета Свиная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Белая Дача Зелень, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Гречка Отварная, Виталюр Желтохвостая Лакедра. Abendessen: Славянка Конфета Шоколадная, Grow Food Говядина в Соусе Лагман с Лапшой. Snacks/Sonstiges: Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliyashilo80's Gewichtsverlauf
|