Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 83,35g.
Frühstück: Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 밀팜 바바리안푸드, 매일두유 고단백 식물성 단백질. Mittagessen: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 햇반 현미밥, 달걀. Abendessen: 토망고 스테비아 방울토마토, 달걀, 두부, 양배추. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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