Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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104 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 139,22g | Kohlh: 155,19g.
Frühstück: Growth Supplements Omega 3, Banana Ouro, Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo. Mittagessen: Darkness Dark Bar Frutas Vermelhas com Chocolate Chips, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Danette Chocolate Ao Leite, Queijo Branco, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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