|
acaba kaloriler dogru mu tam olarak bilmiyorum 23. gundeyim bugun kahvaltilik gibi olsun istedim tek ogun yapiyorum
|
447 kcal
|
Fett: 26,44g | Eiw: 24,23g | Kohlh: 31,37g.
Abendessen: Dost Ayran, Lahana Salatası, Yeşil Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Dost Ayran, Lahana Salatası, Marul, Yeşil Zeytin. mehr...
|
|
 Kommentare
Tek öğün için az değil mi
26 Jan 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Protein de eksik 2 yumurta var sadece
26 Jan 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Kilom cok fazla olduğu için düşük kalori uyguluyorum daha sonra iki öğüne gecicem normal karbonhidrat protein almayi düşünüyorum
26 Jan 23 vom Mitglied: BoniBon'🍡
|
Makro dengeleri tam bilmesem de bence kilon ne olursa olsun bu tabak tek öğünlük bir tabak değil diye düşünüyorum. Lütfen kendine bunu yapma...🌼
26 Jan 23 vom Mitglied: deniz mavisii
|
Günlük 200 kaloriyle ölüm diyetiniz hayırlı olsun
26 Jan 23 vom Mitglied: şakacıktanalyssa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BoniBon'🍡's Gewichtsverlauf
|