Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 36,23g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Cafezinho, Tijuca Ovo, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Couve com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Legumes, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Banana Caturra, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Fleury Granola Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã Argentina. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miriamlembranca026's Gewichtsverlauf
|