|
Доброе утро, жители FS!🍉
Чуть больше полутора недель моего контроля питания.
Факты:
*Я готовлю завтраки (учитывая мои привычки,опоздания), встаю раньше и готовлю;
*Нашла поддержу в лице мужа: не смеется при взвешивании продуктов,сравнивает с покупкой готовых салатов в магазине; сделал фото "до". Он надеется на результат через пару месяцев, а я - хотя бы через 6))) Но напоминает мне о летнем путешествии, мотивирует;
*Не ем выпечку уже пару недель, тоже несвойственно для меня. Моя маленькая победа)
Пытаюсь внедрить "чистые" приемы пищи,завтрак утром, обед в обед, ужин - вечером,без перекусов, иначе мысли постоянно о еде, ее фиксация занимает много времени и дарит "прекрасное" ощущение, что жизнь- это только забота о еде.
Я понимаю, период такой, но хочется освободить голову,но и не быть голодной. В общем, работаю над этим.
|
1862 kcal
|
Fett: 79,83g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 227,26g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Роллы, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Mittagessen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каша Рисовая. Abendessen: Menza Индийский Дал, Индийская Лепешка Наан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
|
|