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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5004 kcal
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Fett: 109,75g | Eiw: 244,41g | Kohlh: 746,95g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Rum Rosinen, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Papa Joe's Burger Sauce, Edeka Craft Burger Buns, Ja! Butter-Toastbrot, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Crownfield Nougat Bits, Bahlsen Russisches Brot, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Lion Triple Crunchy, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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