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총 섭취칼로리 2650 칼로리, 좀 더 운동강도 올려야하는데 겁나네 ㅠㅠ
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2650 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 209,97g | Kohlh: 333,35g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 딸기, 노브랜드 저지방우유, 퀵오트밀, 꿀, 카놀라 식물성 기름, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 우엉, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendessen: 청정원 쇠고기 메추리알 장조림, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 튀김공방 오징어튀김, 밤고구마, 싸리재 약식, 체리, 닭가슴살, 밤고구마, 임팩트웨이 멜론. mehr...
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 Kommentare
겁나는 이유는 무엇이 그렇다는 말씀이신지용?.?
29 Jan 23 vom Mitglied: 나였으면
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무개를 올리던 횟수를 늘리던 쉬는 시간을 줄이던, 몸을 좀 더 강하게 밀어부쳐야하는데, 말처럼 그게 쉽게 될까 하는 막연한 두려움에서 오는 겁? 이겟네용
29 Jan 23 vom Mitglied: 백치치
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