Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Grassan Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебец, Доброе Утро Овсяная Каша с Ананасом и Папайей. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Кефир 1%, Ашан Чебурек с Мясом, Конфета. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natahaker's Gewichtsverlauf
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