Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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49,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 21,83g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 106,33g.
Frühstück: Кофе, Яблочные панкейки 🥞. Mittagessen: Лук, Филе Индейки, Гречка. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, ВкусВилл Минтай Фарш Замороженный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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