Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 188,74g | Kohlh: 322,23g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Cashewpähkinät, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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