|
Yeah baby!
|
75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 64,15g | Eiw: 153,27g | Kohlh: 87,65g.
Frühstück: Optifit Proteïne Kwark , Aldi Boterhamworst (Juist), Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Lekkerbekje, AH Smeuïge Pindakaas, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Broccoli, Lidl Culinaire Stoomkrieltjes, Kookroom, Varkenshaas, Koken, Bakken, Braden, Champignons. Snacks/Sonstiges: Aldi Gegrilde Kipfilet, LU Cracotte (Volkoren), Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d.rigter's Gewichtsverlauf
|