Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
104,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2930 kcal
|
Fett: 109,31g | Eiw: 200,94g | Kohlh: 278,64g.
Frühstück: Smażona Cebula, Nutella Nutella, Chleb Razowy, Domowe Rosół z Makaronem, Zielona Herbata. Abendessen: Sól Morska, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Sonstiges: Biedronka Lawasz, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
aoskar8's Gewichtsverlauf
|