Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 197,27g | Kohlh: 200,19g.
Frühstück: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Calavo Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Red Cabbage , Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cuties Mandarin Orange, Sweet Cherries . mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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