Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 101,94g.
Mittagessen: Trident Chiclete, Zaffari Batata Doce Assada , Tilápia, Salada Caesar, Tio João Arroz Integral Cozido, Ameixas. Abendessen: Nutrella Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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SARA AZEVEDO22's Gewichtsverlauf
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