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Setelah 4 hari makan diatas bmr terus tembus ke 4000 kalori kemaren. Yuk mulai dgn yg benar lg. Bsk puasa bismillah 🙏🏼
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1084 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 27,16g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Jagung Rebus. Abendessen: Jagung Rebus, Keripik Pisang, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Pisang, Bango Kecap Manis, Apel. mehr...
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 Kommentare
Biasanya makan dibawah bmr kah?
29 Jan 23 vom Mitglied: tiaathiaa
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Bukannya memang harus makan diatas BMR?
29 Jan 23 vom Mitglied: haloframie
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Hallo kak hitungan aku 1400 biasa aku makan 1500-1600. Kemaren sampe hilap ke 4000 aja soalnya itungan aku begitu hehe
29 Jan 23 vom Mitglied: Sakura Jasmine
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Lahh selama ini mkan dibawah bmr kah???
29 Jan 23 vom Mitglied: Ayuamellia
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29 Jan 23 vom Mitglied: coconutsweet
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yg bener tuh diatas bmr/dibawah bmr sih k?
29 Jan 23 vom Mitglied: NuyKania
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bantu jawab @nuykania, yg bener mkan diatas Bmr Dibawah Tdee .
Cara ngitunng BMR dan TDEE bisa ke Tdee kalkulator / calculator.net
30 Jan 23 vom Mitglied: Ayuamellia
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Sakura Jasmine's Gewichtsverlauf
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