Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Rio Mare Thunfisch Paté, Lidl Münchener Laibchen. Mittagessen: Pecorino, Spaghetti, Thermomix Grünkern Bolognese. Abendessen: Thermomix Grünkern Bolognese, Bon-Ri Basmati Reis. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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