Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: Trabzon Hurması, Nescafe Sade. Mittagessen: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lilith:)'s Gewichtsverlauf
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