Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
92,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 43,32g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lidl Kaurasydän, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Mittagessen: Semper Kuitupitoinen Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Tomaattinen Jauhelihakastike. Abendessen: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Snacks/Sonstiges: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SMV1978's Gewichtsverlauf
|