Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 148,34g.
Mittagessen: IL Primo Сок Mango, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Abendessen: Самокат Голландские Вафли со Сгущенным Молоком, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Лента Творог 5%, Голубика, Snickers Мороженое Snickers Crisp. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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