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I Broke the Spell and lost 3 lbs over this last week!!
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1259 kcal
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Fett: 62,73g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 57,07g.
Frühstück: sandwich thins arnold, oscar mayer turkey bacon, tomato, onion, Egg (Whole). Abendessen: move over butter, green beans, shredded part skim mozzarella, wasabi sauce, extra virgin olive oil, Tilapia Fillets, homemade light ranch, spicy pork rinds, tilapia, lettuce. Snacks/Sonstiges: frozen berries, protein shake whey vanilla optimum nutrition. mehr...
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4166 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Good job...whatever you did keep it up. Best
03 Aug 09 vom Mitglied: jchickos
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Congrats!!! that's awesome!
04 Aug 09 vom Mitglied: ErinNickel
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yanawhite's Gewichtsverlauf
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