Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 93,00g | Eiw: 228,49g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), GNC Chocolate Whey Protein, Mango, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola. Mittagessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Brussels Sprouts, Chicken Breast. Abendessen: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Clementines, Pears, Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|