Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 201,81g | Kohlh: 472,65g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Apfel, Ananas, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bonduelle Baby-Karotten, Zwiebeln, Alnatura Sugo Toscano, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Edeka Tatar, Gut & Günstig Sonnenmais, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Milbona Kräuterquark Leicht, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sun Snacks Gebackene Chips, Schokoladenstückchen, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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