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Fokus turuin lemak , tambah masa otot
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1491 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 118,29g.
Frühstück: Sunpride Banana, Realfood Sarang Burung Walet, Selada, Telur Dadar. Mittagessen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Telur Ceplok, Sawi Hijau, Tumis Pakcoy, Udang, Fukumi Beras Porang. Abendessen: Kerupuk Putih, Sohun Kaca Sohun, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Lengkeng. mehr...
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