tumke's Notizen, 09 Jul 11

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2011

94,6 kg Bisher verloren: 4,1 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Juli 2011:

426 kcal

Fett: 14,20g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 38,40g. Frühstück: BCM Shake. Mittagessen: BCM Shake. mehr...

2553 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche


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tumke's Gewichtsverlauf