Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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139,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1032 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 21,84g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Uvas, Laranjas, Ameixas, Melancia. Abendessen: Sadia Copa Lombo. Snacks/Sonstiges: "Empada" Low Carb, Sunny Day Queijo Frescal. mehr...
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5699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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