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1160 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 82,76g.
Frühstück: Claybom Margarina com Sal, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Brioche Integral, Queijo Branco, Manga Palmer, Abacate. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Repolho Verde, Caponata, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Bacon, Agrião, Vagem Cozida, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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513 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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