Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 149,52g | Kohlh: 171,19g.
Frühstück: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißknäckebrot, Tomaten, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milch 1,5%. Mittagessen: Canderel Stevia, Be Light Magerquark, Pflaumen, Apfel. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr Caesar Dressing, Patros Feta, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Vittel Wasser (Flasche). mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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