Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
|
52,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 53,98g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Ritmico Спирулина Порошок, Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Mittagessen: Зеленый Чай, Плов с Курицей. Abendessen: Зефир, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Михайловский Бройлер Субпродукты, Макфа Спагетти Гречневые. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Круглый Год Сухари с Изюмом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Желе, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Зеленый Чай, Сладуница Конфеты Няшечка. mehr...
|
|
1560 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Yoga - 29 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v_iren11's Gewichtsverlauf
|