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weight 184.6 bf% 21.5% water 57.2% muscle 39.6%
Lowest bodyfat % to date.. must be the additional softball games from 2 leagues. just added back in weight training. I'm ok with weight gain as long as it's muscle and the fat goes bye bye!
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83,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 93,40g | Eiw: 148,66g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: La Yogurt Probiotic Light Yogurt - Peach, CVS Vanilla Whey Protein Powder. Mittagessen: Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Unsweetened Iced Tea, Carrabba's Italian Grill Grilled Chicken (Regular), Carrabba's Italian Grill Tomato Caprese Salad, Carrabba's Italian Grill Soup Sicilian Chicken (Cup). Abendessen: Wegmans Cobb Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Pecans. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Softball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ca2va2011's Gewichtsverlauf
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