Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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104,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 115,69g | Kohlh: 273,37g.
Mittagessen: Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Tomate, Subway Molho Parmesão, Subway Alface, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Abendessen: Visconti Torrada Integral, Linea Geleia de Damasco, Campo Belo Farinha de Milho, Chuchu Refogado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (com Casca), Tomates, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Linea Geleia de Damasco, Mamão Papaia, Melancia, Mundo Integral Chia Em Grãos. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mrclfilipe's Gewichtsverlauf
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