|
wow, chyba troszke za szybko
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 111,23g | Eiw: 143,06g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Udko Kurczaka. Abendessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Śmietankowy Lekki, Pieczony Schab Wieprzowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Snacks/Sonstiges: Jajko na Miękko, SFD WPC Protein Plus V3, Piwo Jasne, Sante Masło Orzechowe, Lactima Ser Topiony Plastry. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marekw91's Gewichtsverlauf
|