Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 168,75g.
Frühstück: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог 5%, MRM Спирулина. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Вареная, Чудо Печь Хлеб Хуторской, Суп с Клецками. Abendessen: Coca-Cola Кола, William Lawson's Виски, Помело. Snacks/Sonstiges: Зефир, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Михайловский Бройлер Субпродукты, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Yoga - 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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v_iren11's Gewichtsverlauf
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