Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 114,97g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Avocado, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocado, Ground Chicken, Egg. Abendessen: Golden Farm Corn Kernel, Butter , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Diamond Non Fat Milk, Avocado, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate, Lean Lab 1/3 PB Original. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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