Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 201,44g | Kohlh: 489,92g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Aldi Beerenmischung, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bonduelle Baby-Karotten, Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Gartenkrone Weißer Spargel, Süßkartoffel, Blumenkohl (Gefroren). Abendessen: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Aldi Magerquark, Schokoladenstückchen, Alnatura Hirseflocken, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, Ei. Snacks/Sonstiges: Mutant Casein Micellar, Sun Snacks Gebackene Chips, Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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