Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 194,94g.
Frühstück: Biedronka Ser Gouda, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem, Biedronka Makaron Szlachecki. Mittagessen: Biedronka Chleb Fitness, Ogórek Kiszony , Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Pomarańcze, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Nussbeisser Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Bimber. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Donatello Pizza z Kurczakiem i Pieczarkami. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Studieren - 6 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Baden - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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