Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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107 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 285,61g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: USN Pure Protein IGF-1, Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Owsiane, Tesco Everyday Value Eggs, Banan, Białe Jajka. Mittagessen: Tesco Value Basmati Rice, Migdały, Heinz Beanz, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Snacks/Sonstiges: P28 Peanut Spread , Czarne Oliwki, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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