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Aufstehen 4.45 Uhr
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4902 kcal
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Fett: 108,08g | Eiw: 242,18g | Kohlh: 715,46g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, P&W Röstzwiebeln Original, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Bio Primo Linsenwaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Nestle Cini Minis Churros, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Lion Cereals, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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